【加藤ナナ】ヨガ＋ストレッチで効率よく♡ 『マシュマロヒップ』のつくり方
BEAUTY
あざとボディに欠かせないのがキュッとあがったお尻だけど、かたすぎるのはNG。ということで今回は、加藤ナナと一緒に、トレーナーの古谷未寿城さんにマシュマロヒップになれるストレッチ法を教えてもらったよ。ヨガ＋ストレッチを組みあわせたエクササイズで効率よく美尻を目指そ♡
この記事の監修者
TCB 東京中央美容外科 千葉院院長圓田倫永
女医ならではの視点で親身に寄り添う、丁寧なカウンセリングが好評。形成外科医として培ってきた確かな技術を生かし、美しい仕上がりとダウンタイムを抑えた技術を提供。
HP：TCB千葉院
Instagram：＠tcb_maruta
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引き締まったお尻でボディラインをアピールして♡
あざとボディに欠かせないのがキュッとあがったお尻。引き締まっているとはいえ、かたすぎるのはNG。ヨガレッチで適度に腰まわりをほぐして理想の美尻を手に入れよう！
Check!裏側ほぐしでマシュマロヒップに
裏側をほぐしてやわらかいお尻へ導いて。痛気持ちいいところでキープすると効果倍増！同様に反対側も行う。
①両ひざを軽く曲げてあお向けに。手のひらはカラダの横で床につける
Profile
More!教えてくれたのは…
古谷未寿城（ふるやみづき）さん
撮影／nae スタイリング／城田望（KIND） ヘア＆メイク／加藤志穂（PEACE MONKEY） モデル／加藤ナナ（本誌専属） 文／天井玖瑠海、長谷川美緒
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